2011年03月

今年の震災の影響で卒業式が中止になるところが多かったようです。 震災の映像を見て、何とも言われない気持ちになります。 卒業式を楽しみになさっておられた方も本当に残念です。 さて、卒業式が中止になり、有志の集まりに出席され…

今年のヒロ美容室の卒業式シーズンは 震災の影響で中止になるところが多かったです。 震災に遭われた方の気持ちを考えると何と言って良いやら判りません。 一刻も早く援助、補償が行き渡ることを願っております。 さて、素敵な大学生…

今年、成人式を迎えられました素敵な大学生の方です。 素敵なので画像を譲っていただきました。 ありがとうございます。 これからの益々のご活躍を願っております。

●何故、脂肪がつくのか。どうやれば脂肪燃焼できるのか。といった脂肪の分解メカニズムをしっかり理解しなくてはいけません。 ●エステティシャンはお客様のお手伝いです。ご自分が痩せるという強い意志とそれに向けての努力が必要です…

リバウンドしない身体を手に入れるにはどうすればよいでしょうか？ それはどうして脂肪が付くのか。どうしたら脂肪燃焼できるのか。といった脂肪蓄積と分解のメカニズムを理解して、ご自分が「やせたい！」と強い意志を持つことが大切で…

ダイエットというと、食事を抜いてやせようと考える人が多くいます。ところが、ほとんどの場合、食事抜きダイエットは成功しません。なぜなら、狩猟時代を経てきた人間の体は、飢餓状態に対応できる仕組みになっているからです。ムリな食…

一方、ダイエット目的で運動をするみなさんは、「脂肪を減らしてシェイプアップされた体型になりたい」と願っているのではないでしょうか。でも、脂肪を減らす方法と、体をシェイプアップする方法は違います。この2つを混同してダイエッ…

トレーニングは、有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチの3つがバランスよく組み合わさり、非常にダイエットに効果的な運動と言えます。一つひとつの運動は短時間ですが、トータル30分ですから脂肪が燃えますし、筋トレによって糖…

運 動やダイエット方法について、情報があふれているため、勘違いしている人も多いようです。たとえば、運動するときに汗をかけばかくほどやせられる、と思い 込んでいませんか。実際は、一時的に体の水分が外に出るだけなので、水を飲…

女性にとって、「いつまでも若くありたい」というのは永遠の願いです。ただ、老化は年とともに起こる変化ですから、誰にでも起こるもの。でも、正しい方法で運動、ストレッチ栄養管理を続けると、からだの衰えを防ぐことはできます。少し…